Estilo libre (crol)se refiere a que el nadador puede realizar el estilo que a el mƔs le convenga.En estilo libre,las unicas reglas son: Que al momento de iniciarla prueba,el nadador puede empezar la prueba el nadador debe empezar desde el blanco de salida.
Esrilo mariposa requiere que las acciones del nadador tenga simetria bilateral y ademas que las piernas se coordinen en un batido
Este estilo se hace, en esencia, como una inversiĆ³n del crol, pero con los codos estirados - el competidor mueve sus brazos hacia atrĆ”s sobre sus hombros, y la mano se mete completamente estirada empujando el agua para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol, solamente que esta patada se hace desde las rodillas.
Brazada de costado. El nadador flota sobre uno de los dos costados de su cuerpo y mueve los brazos alternativamente. El brazo que estĆ” debajo del agua da impulso hasta la altura de la cabeza, asoma y vuelve a la cintura; el brazo que estĆ” encima cruza la cintura y luego da impulso otra vez hasta el pecho. Las piernas se abren despacio y luego se contraen bruscamente, dando una patada de impulso, tipo tijeras, antes de estirarse del todo.